心臟病是心臟疾病的總稱，包括風(fēng)濕性 心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。研究表明，凡是有節(jié)奏、全身性、時間較長的有氧代謝運(yùn)動，都有助于心臟功能的提升。如爬樓梯、下蹲、騎自行車等這些很簡單的運(yùn)動，能夠增強(qiáng)心血管功能、提高心臟活力，降低患心臟病的風(fēng)險。除了量力而行、持之以恒之外，以“健心”為目的的運(yùn)動鍛煉，要想達(dá)到理想效果，必須有一定的強(qiáng)度。
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太極拳的動作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血，但又不會加快心律，加重心臟的負(fù)擔(dān)。太極拳通過緩慢、細(xì)長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動鍛煉，增強(qiáng)消化和排泄機(jī)能，所以經(jīng)常鍛煉太極拳，對心臟病有防治作用。歡迎大家來陳家溝太極拳中山分會學(xué)習(xí)，已達(dá)到健身的效果~
練習(xí)太極拳時，練習(xí)者排除一切雜念，全身各部分肌肉、關(guān)節(jié)輕柔而有規(guī)則地進(jìn)行運(yùn)動。在運(yùn)動過程中，下肢肌肉的交替收縮與放松，使流經(jīng)下肢靜脈中的血液在肌肉作用下加速回流。這樣一來，就有可能保證心臟在舒張期處于良好的充盈狀態(tài)，心舒期心室容積增加，可增強(qiáng)心肌收縮力量。所以經(jīng)常打太極拳可以使心臟跳動有力，有效地提高心血管系統(tǒng)的工作能力。
練習(xí)太極拳時，練習(xí)者排除一切雜念，全身各部分肌肉、關(guān)節(jié)輕柔而有規(guī)則地進(jìn)行運(yùn)動。在運(yùn)動過程中，下肢肌肉的交替收縮與放松，使流經(jīng)下肢靜脈中的血液在肌肉作用下加速回流。這樣一來，就有可能保證心臟在舒張期處于良好的充盈狀態(tài)，心舒期心室容積增加，可增強(qiáng)心肌收縮力量。所以經(jīng)常打太極拳可以使心臟跳動有力，有效地提高心血管系統(tǒng)的工作能力。
