太極微循環(huán)是指微動脈與靜脈之間微血管中的血液循微環(huán)。人的體內(nèi)大血管如同大江大河，小血管比如支流，毛細(xì)血管則像縱橫交錯的灌溉渠道，人體的組織和細(xì)胞如同秧田里的禾苗。細(xì)胞所需要的養(yǎng)料（包括氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)）以及排出的廢物（包括代謝商品和二氧化碳）靠上述各種血管共同完成運(yùn)送，其間毛細(xì)血管的運(yùn)送進(jìn)程就稱為人體的微循環(huán)。
　　人體僅靠心臟有限的縮短力，不可能將血液送至各個組織和細(xì)胞，還必須依托血管自身的節(jié)律性的運(yùn)動。微血管的這種自律性運(yùn)動與心跳并不同步，起著第2次調(diào)度供血的重要作用，被當(dāng)今醫(yī)學(xué)界稱為人體“第二心臟”。
　　正常情況下，微循環(huán)血流量與人體組織、器官代謝水平相適應(yīng)，使人體內(nèi)各器官生理功用得以正常進(jìn)行。若毛細(xì)血管不通暢，就如同一塊塊秧田的”水渠“受阻，禾苗得不到水分就會枯死一樣，人體臟器也會因此而變老和發(fā)生疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證明：人體步的變老、高血壓、糖尿病及許多心腦血管疾病都與微循環(huán)有著密切聯(lián)絡(luò)。毛細(xì)血管內(nèi)凝血引發(fā)微血栓構(gòu)成時，可能會堵塞肺、肝、腎、腸、心、腦等許多器官的血流，構(gòu)成細(xì)胞機(jī)能和代謝嚴(yán)肅失調(diào)，甚至發(fā)生變性壞死?！白兝衔⒀h(huán)理論”認(rèn)為：人體微循環(huán)阻礙是致使變老的主要原因。人體的毛細(xì)血管微循環(huán)不通暢，會逐漸致使組織臟器的變老。而微循環(huán)功用隨年歲增加而呈下降趨勢，其間尤以50～60歲最為出色，是多病和變老的危險年歲。所以微循環(huán)的功用正常與否，是人體健康情況的重要標(biāo)志。

　　微循環(huán)學(xué)是近幾年發(fā)展起來的新學(xué)科，但在清代太極拳家的著作中，許多論說與微循環(huán)學(xué)理論有驚人的相似之處。人體毛細(xì)血管縱橫曲折廣泛全身，微循環(huán)也隨之無微不至，武禹襄在《十三勢行功心解》中把人體的氣血通道比喻為“九曲珠”，“行氣如九曲珠，無微不到”多么恰當(dāng)。王宗岳在《十三勢行功歌》中提出“氣遍全身不稍滯”，陳鑫在《太極拳論》中側(cè)重行氣要抵達(dá)人體的“四梢”、“五臟”，都是講人體的氣血活動應(yīng)當(dāng)暢通無阻，無處不至。
　　人體肌肉每平方毫米的橫截面積上約分布兩千條毛細(xì)血管，在靜息時，毛細(xì)血管大多數(shù)主動關(guān)閉，約有20%處于打開情況，只需在需要時，關(guān)閉的毛細(xì)血管才被激活，參與微循環(huán)。比如，我們進(jìn)餐后，消化道毛細(xì)血管“閘門”打開，胃腸道微循環(huán)加速;我們在思考問題時，腦部毛細(xì)血管被激活，大腦微循環(huán)加速。
　　當(dāng)我們長期短少體育練習(xí)或跟著年歲的增加，毛細(xì)血管的血流不通暢，發(fā)生微循環(huán)阻礙，就逐漸致使許多疾病和機(jī)體的變老。我們在習(xí)練太極拳時，通過身體的彈性旋轉(zhuǎn)運(yùn)動和內(nèi)氣在周身各個部位的暢流，就能在很大程度上激活廣泛全身的毛細(xì)血管，推動微血管的自律運(yùn)動，加速微循環(huán)。
　　太極拳歸于內(nèi)家拳，主張“以意行氣，以氣運(yùn)身”，側(cè)重體內(nèi)氣血的疏通。太極拳理論中所說的“氣”，不是呼吸之氣，因?yàn)楹粑畾庵荒茉诜尾炕顒?，它指的是人體的“內(nèi)氣”。只需練功得法，通過一定時期的練習(xí)，熟行拳時就會發(fā)生出“氣”的感觸，如手指有脹、熱、飽滿感，腹腔內(nèi)氣流咕咕作聲，有蟲爬蟻?zhàn)邩哟贪W的感觸等等。以上的感觸，實(shí)際上是人體氣血循環(huán)加速，經(jīng)膜和毛細(xì)血管擴(kuò)展，也便是微循環(huán)加速的外在表現(xiàn)。
　　關(guān)于太極拳運(yùn)動對人體微循環(huán)的影響，中國科學(xué)院功夫協(xié)會組織了14位科研工作者進(jìn)行了專題研討，收集了85位太極拳愛好者人體微循環(huán)的有關(guān)資料，通過甲璧、指端溫度反映人體微循環(huán)情況。
　　甲襞是指人體手指指甲根部皮膚皺褶部位，甲襞微循環(huán)情況可用概括積分值半定量表征，分五級從正常（《1）到重度失常（≥8）。隨年歲增加，人體變老，微循環(huán)變差，甲襞微循環(huán)概括積分值將不斷增加。
　　體溫是人體重要的生理方針，反映整體的機(jī)能及測量部位的細(xì)動脈供血情況和靜脈流出量。有些溫度改動對運(yùn)動作用能給出有利提示。
　　通過上述研討發(fā)現(xiàn)：太極拳練習(xí)能夠使甲襞概括積分值有顯著性改善（主要指流態(tài)和紅細(xì)胞調(diào)集程度），能夠有用改善人體結(jié)束微循環(huán)情況。
　　在上述研討進(jìn)程中，發(fā)現(xiàn)太極拳對人體微循環(huán)改善的作用與被實(shí)驗(yàn)者的行拳辦法有很大聯(lián)絡(luò)：行拳時，能夠心靜體松，動作調(diào)和，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，正確掌握太極拳辦法的人，其推動微循環(huán)的作用就很明顯;反之，動作僵硬，短少調(diào)和，不得太極拳辦法的人，對自身微循環(huán)的改善作用不大。因此，我們在學(xué)習(xí)太極拳時，一定要在明師的指導(dǎo)下墨守成規(guī)地習(xí)練，從速掌握太極拳的辦法，才能夠增強(qiáng)太極拳的健身作用，抵達(dá)《十三勢行功歌》中所說的“詳推目的終安在，益壽延年不老春。