欲學拳，先明理，講文明，講禮義，
還需要，懂科技，學力學，與生理，
杠桿法，螺旋力，勁虛實，通血氣，
強體質，熟技擊。要明理，求明師，
師不明，誤子弟。師教言，多詳記，
師示范，看仔細，由感性，而理性，
多思考，多練習，持之恒，守規(guī)矩，
求進步，莫心急，不覺中，功益增。
還需要，有良朋，同學拳，可互助。
多試驗，細品評，對與錯，俱分明。 
  
學太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內慢身體，心不斂束，何能學藝。
學太極拳不可狂，狂則生事非。不但手不可狂，言亦不可狂，外面形跡必帶儒雅風氣，不然狂于外，必失于中。
學太極拳不可滿，滿則招損。俗語云：“天外還有天”。能謙則虛必受教，人豈不樂告之以善哉，積眾以為善，善斯大矣。
學太極拳著著當細心揣摩，一著不揣摩，則此勢機智情理終于茫昧，即承上啟下，處處尤當留心，此處不留心，則來脈不真，轉關不靈，動一著自成一著，不能自始至終一氣貫通矣，不能一氣貫通，則與太和元氣終難問津。
學太極拳先學讀書，書理明白，學拳自然容易。學太極拳，學陰陽開合而已。吾身中自有本，然之陰陽開合非教者所能增損也。復其本，然教者即止。（教者教以規(guī)矩，即大中至正之理）
學太極拳，雖無大用處，然當今之世，列強爭雄，若無武藝何以保存？惟取是書演而習之，于陸軍步伐止齊之法不無小補。我國茍人人演習，或遇交手仗，敵雖強盛，其奈我何？是亦保存國體之一道也。有心者勿以芻蕘之言棄之。
學太極拳，不可借以為盜竊搶奪之資。如借以搶奪，是天奪之魄，鬼神弗佑，而況人乎！天下孰能容之？
學太極拳，不可凌厲欺壓人。一凌厲欺壓，即犯眾怒，罪之魁也。