首先，我們要承認，人都是有惰性的一面。有的人看起來很勤奮，但其實，也會有犯懶的時候。而在家中自己練習，需要很強的自律性。太極，需要長時間、不間斷的規(guī)律練習，才能體會到變化。如果在家中自己練習，則難免會出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況出現(xiàn)。

　　其次，太極練習是控制心的意識的波動，這需要非常的專注與投入。而大多數(shù)人，都是和家人、朋友住在一起，那么被別人打擾是避免不了的。家里的電話聲、家人的聊天聲、炒菜的香味……這些都會影響你的情緒，讓你的意識隨波逐流，跑到不知名的地方去了。

　　那么，在課堂練習太極，又有哪些好處呢？
　　在課堂練習，你可以更清晰的聽到老師的口令，也可以在一些不懂或做不到的動作上，請求老師的幫助。而太極中，講求能量的波動。在太極課堂中，和大家一起練習的時候，能量會從你自己身上傳播出去，又能從其他同學(xué)身上反饋回來。這樣，老師到學(xué)生、學(xué)生到老師、學(xué)生到學(xué)生，將形成一個能量的循環(huán)網(wǎng)，那么，你身上的能量不會消失，你自然不會感覺到疲憊和無趣。
　　大家一起練習時，當你懶惰，不想堅持下去的時候，看看周圍同學(xué)都在認真上課，努力改善自己，不斷的提高，你還會偷懶嗎？人都有競爭意識，當處于人群中，正能量會自然而然地被激發(fā)出來，你的練習質(zhì)量自然會提高。