初學者看別人的打蘇州太極拳很漂亮。判斷誰擅長打蘇州太極拳，誰不擅長打太極拳是不合理的。這讓大量的作弊者有機會用初學者不懂的東西來愚弄人們?，F(xiàn)在教大家一些基本的方法，看人們練習打蘇州太極拳以減少受騙。
首先，看看打蘇州太極拳手的雙腳，看看他們的腳是否張開了。普通太極拳的兩腳基本平行或略向外彎曲，向外彎曲的角度不應大于10度。這還取決于他的腳是否移動，以及他是否在喝風。
太極拳要求腳在地上扎根，不允許移動。為了在日常生活中互相聯(lián)系，他們需要在旋轉(zhuǎn)之前調(diào)整方向。當旋轉(zhuǎn)時，每個家庭的要求是不同的。我們的門不用傾斜你的腳趾。它用腳后跟作為軸心，你的腳底貼在外面或里面。目的是在攻擊過程中隨時停止攻擊或防御。如果你抬起你的腳趾，你必須前足著地才能站起來。這浪費了時間和精力。
第二，看看他們的膝蓋是否前后擺動，他們的腿是兩堆，他們不允許前后擺動。如果他們搖擺，他們將失去他們的基礎，他們的腳將不穩(wěn)定，他們將失去技術攻擊。也有必要看看他的膝蓋方向是否和他的腳趾方向一樣。如果它們不一樣，很容易弄傷他的膝蓋。太極拳中許多膝傷都與這種情況有關。
第三，看看胯部是否松了。這是最丑陋的一點，因為沒有實踐過的人幾乎看不到它。胯部松動下沉的量很小，幾乎不到一毫米。有些人在臀部轉(zhuǎn)動時稍微向前站立，不會下沉。這很容易理解。如果你能摸到他的腹股溝，看看他的大肌肉是否松了，有一塊肌肉是緊繃的。
第四，看看他轉(zhuǎn)身的時候肩膀和腿是否一起移動。許多人不以同樣的方式鍛煉肩膀和腿。肩膀和腿比腿移動得多。這樣，肩膀和腿就不能很好地適應和分散。人體的脊柱可以向前和向后隆起。左右與蛇的動作相似，但不能直接扭曲。直接扭轉(zhuǎn)很容易損傷腰椎間盤。它需要旋轉(zhuǎn)，需要通過松開胯部來協(xié)調(diào)。
第五，看他的肩膀和手肘的力量是否一致，大多數(shù)人練習打蘇州太極拳，他的手肘的力量與他的手肘的力量不一致，他的手肘受到夾住或拉緊，他的肩膀和手肘的力量是水平的打擊，而不是連續(xù)的力量。
6?？此欠裨诰Τ渑娴臅r候起床。這是最簡單的問題。主人精力旺盛時不能起床。練習太極拳的力量不是來自于簡單的主動去踢，而是在放松和下沉之后，地球所給予的反彈力。打蘇州太極拳越松散，地球上的向下力量就越大。同時地球上的作用力是通過人體陰陽的轉(zhuǎn)換和腰椎的旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的。
一般來說，如果你能看到這些東西，你就會知道他的打蘇州太極拳練習得有多好。如果這些基本的事情還沒有完成，他會說，再多的事情都是假的，功夫也不會太多。我希望學者們能向他們學習。不要被那些假名的人所愚弄。我也希望每個人都能找到身邊的好老師，學習真正的太極拳。